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Aérodance, anglais,théâtre, qi gong, yoga, jeux de société: du culturel au bien-être, donnez vie à vos envies !



MJC, Reprise des cours: semaine du 11 septembre 2017.


Années scolaire 2017-2018


Cours ouverts aux Bernayens et habitants de toute autre commune.
Inscriptions (lire encadré)



Donne vie à tes envies!

Ado: quelles activités pour moi
à la MJC ?




 
Quelles activités pour adulte
à la MJC?


Retrouvez le détail des autres activités, ados, enfants qui animent la MJC en cliquant sur les liens ci-contre.

In english please ! Vous souhaitez voyager, mieux communiquer en anglais pour vos échanges avec l'étranger ou vos clients, faire travailler votre mémoire?... ou tout simplement vous amuser ! Retrouvez-nous pour partager un moment convivial autour de conversations et jeux! Tout un programme pour vous aider à progresser dans la bonne humeur ! Des ateliers ludiques en anglais adaptés aux débutants comme aux anglophones confirmés.
Avec Véronique Bonnaudet, le lundi de 9h30 à 10h30 (débutants) ou de 10h45 à 11h45 (niv intermédiaire), le mercredi de 18h45 à 19h45 (confirmés).

L'aérodance C’est quoi ? Quand la danse s’associe à des mouvements rythmiques style aérobic, l’esprit festif et sportif se rejoignent dans une activité qui donne du peps. Avant tout plaisir de se bouger, de jouer sur des chorégraphies au rythme de musiques du monde entraînantes, voilà des séances qui permettent de relâcher ses tensions, faire le vide, se remettre en forme et découvrir que la danse peut être sportive, dynamique et amusante.
Avec Florence Goutanier, le vendredi de 18h30 à 19h30.

Qi Gong . Cette discipline de bien-être issue d’une longue tradition chinoise fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Qi Gong (Qi : énergie, Gong : travail, technique) peut se définir comme l’art de maîtriser les différentes énergies qui coexistent en chacun de nous pour les équilibrer. Le Qi Gong travaille sur l’harmonie corps- respiration- esprit. Le Qi Gong vise à l’épanouissement individuel de l’être, la détente, l’assouplissement des articulations, l’entretien de la santé, l’équilibre émotionnel, et à l’unité esprit/ corps. Le Qi Gong comprend des postures statiques, des mouvements dynamiques, un travail autour de la respiration et de la concentration. Cette activité est accessible à tout âge, à toute personne en quête de bien-être, sans recherche de performance. Chacun s’adapte aux exercices selon ses possibilités physiques.
Avec Christine Pacouret le lundi de 14h à 15h30 ou le jeudi de 18h à 19h30.

Le Yoga, est-ce bien pour moi ? Le yoga c’est avant tout la recherche du bien-être, de l’équilibre et de la sérénité à travers l’énergie retrouvée en soi. Cette pratique en douceur s’adresse aux personnes qui se sentent stressées, souhaitent retrouver une certaine souplesse, se détendre, mieux respirer, et ce, quel que soit son âge et sans souci de performance.
Avec Alain Chapellière, le mardi de 17h45 à 19h15 .

Perfectionnement Vous pratiquez le yoga avec assiduité ? Vous souhaitez vous perfectionner dans la pratique du yoga traditionnel ? Ces séances sont pour vous (sur avis de l'animateur).
Avec Jean-Pierre Laffez le mercredi de 19h à 20h30.



Les adultes ne sont pas les derniers à se montrer sous le feu des projecteurs! L’atelier théâtre est un moteur jubilatoire : se faire plaisir, partager, échanger, travailler les techniques scéniques, jouer de son tempérament, de ses qualités comme de ses précieux défauts… Et de fil en aiguille, chaque séance échafaude la trame d’écriture de la pièce. La finalité de cette troupe amateur étant de se produire sur scène et de multiplier les lieux de représentation.
Avec Sandra Laforse-Tallet, le lundi ou le jeudi de 19h à 20h30.

Théâtre d’impro. L’improvisation c’est tout l’art d’improviser. C’est savoir exprimer, travailler des personnages à partir de thèmes imposés et de contraintes autour d’un mot imposé, devoir chanter ou bégayer par exemple. Cet atelier a donc vocation à travailler l’aisance vis-à-vis de contraintes très diverses, travailler en équipe et à la différence de l’atelier « traditionnel » joue davantage sur la spontanéité, la diversité et un timing court. L’objectif étant l’entraînement par le jeu afin de jouer et de mener des matchs d’impro comme des pros. Ouvert à tous, initiés ou non au théâtre.
Avec Sandra Laforse-Tallet, deux fois par mois, le vendredi à partir de 19h.

Les ludophiles passent à table(s)… Au menu : déployez plateaux et jouez cartes sur table ! Le programme fait recette auprès des amateurs de jeux de société originaux, jeux de rôles, et autres « testeurs » en puissance de nouveautés! Si vous voulez damer le pion en famille, partager des moments conviviaux entre amis (et en rencontrer de nouveaux) bienvenus à cet Atelier du jeu! Une animation mise en place avec la complicité de l’Atelier du Rêveur. En alternance, un second rendez-vous s’est installé pour les amateurs assidus de jeux de rôles.
Avec Manuel Grisel, deux vendredis par mois, à partir de 20h30.


Tarifs adulte
Adhésion annuelle : 13 €
- théâtre, anglais, yoga, qi gong: 80€ /trimestre*
- aérodance,yoga de perfectionnement, théâtre impro: 65€/trimestre*
- atelier du jeu: 20€ (tarif pour l'année)
*L'adhérent s'engage pour l'année scolaire mais la MJC propose une facilité de paiement en trois fois.

Pour les inscriptions, la MJC vous accueille à partir du 11 septembre, du lundi au vendredi de 14h à 18h, les samedis 16, 23 et 30 septembre de 10h à 12h.
Attention le nombre de places est limité dans chaque atelier.
Contact MJC : 02 32 43 00 89 (répondeur) ou mail mjc.bernay@orange.fr

 

 
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